Spinach Soup Recipe in Marathi | पालक सूप रेसिपी मराठीत

Table of Contents

पालक सूप रेसिपी बदल पूर्ण माहिती | पालक सूप रेसिपी मराठीमध्ये | Cook Recipe | Spinach Soup Recipe in Marathi

हलकी आणि आरोग्यदायी पालक सूप रेसिपी हे एक निरोगी सूप आहे जे कमी चरबीने बनवले जाते आणि पौष्टिक पद्धतीने शिजवले जाते. ताज्या पालेभाज्यांमध्ये पालक हे आरोग्याला प्रोत्साहन देणारे पॉवरहाऊस आहे. परंतु, अलीकडील अभ्यासात असे दिसून आले आहे की पालक आणि इतर पालेभाज्या जितके जास्त वेळ रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवतात तितके त्यांचे पौष्टिक मूल्य गमावतात. Spinach Soup Recipe in Marathi

ताज्या पालकातून जास्तीत जास्त पोषक द्रव्ये मिळविण्यासाठी, ते रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवा आणि ते खरेदी केल्यानंतर शक्य तितक्या लवकर वापरा. संपूर्ण जेवण बनवण्यासाठी हलकी आणि आरोग्यदायी पालक सूपची रेसिपी ब्रेडसोबत सर्व्ह करा.

पालक सूप पिण्याचे फायदे: (Health Benefits of Palak Soup)

पालकामध्ये खनिजे, जीवनसत्त्वे, प्रथिने, लोह आणि अनेक प्रकारची खनिजे असतात, जी रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत करण्याचे काम करू शकतात. हिवाळ्यात पालक सूप खाल्ल्याने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते.
पालक सूप खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात. पालकामध्ये आढळणारे घटक हाडांना कमकुवत होण्यापासून वाचवण्यास मदत करतात.
पालक हा लोहाचा चांगला स्रोत मानला जातो. जर तुम्हाला अॅनिमियाची तक्रार असेल तर तुम्ही पालकाचे सेवन करू शकता. पालक सूप सेवन केल्याने लोहाची कमतरता दूर होते.
पालक सूपचे सेवन केल्याने स्नायू देखील तयार होतात. थंडीच्या दिवसात पालक सूप खाल्ल्याने गुडघेदुखी कमी होते आणि स्नायू मजबूत होतात.

पालक कोणी खाऊ नये? (Who should not eat palak?)

जे लोक रक्त पातळ करणारे औषध घेत आहेत, जसे की वॉरफेरिन, त्यांनी मोठ्या प्रमाणात पालक खाण्यापूर्वी त्यांच्या आरोग्यसेवा (डॉक्टर) व्यावसायिकाचा सल्ला घ्यावा. ज्या लोकांना किडनी स्टोन होण्याची शक्यता असते त्यांनी पालक टाळावे. या हिरव्या पालेभाज्यामध्ये व्हिटॅमिन K1 देखील खूप जास्त आहे, जे रक्त पातळ करणाऱ्या लोकांसाठी त्रासदायक ठरू शकते.

पालक सूप बरोबर काय सर्व्ह करावे? (What should serve with palak soup?)

या सूपच्या कोमट वाडग्यात कुरकुरीत ब्रेड बुडवण्यासाठी आनंद घ्या. दुपारच्या जेवणासाठी किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी ताज्या हिरव्या कोशिंबीरबरोबर सर्व्ह करणे छान आहे.

ही रेसिपी दुप्पट करता येईल का? (Can this recipe be doubled?)

होय, हे सूप मोठ्या प्रमाणात तयार करणे सोपे आहे. तुम्हाला कितीही सर्व्हिंगची आवश्यकता असेल त्यासाठी रेसिपी दुप्पट किंवा तिप्पट करा.

पालक सूप रेसिपी बनवण्यासाठी लागणार कालावधी(time): (Preparation time for Palak Soup Recipe)

पालक सूप बनवताना प्रथम आपण त्यासाठी लागणारे साहित्य तयार करून घेतले पाहिजे, त्यासाठी साधारण १० मिनिटे लागतात. जर तयारी असेल तर पुढील रेसिपी बनवण्यासाठी ३० मिनिटे लागतात. असा एकूण ४० मिनिटांचा कालावधी लागतो.